Yoga Nidra (Sommeil Profond et Réparateur) ✨

Séance de Yoga Nidra (Sommeil profond et réparateur). Cette méditation Yoga Nidra pour dormir est guidée par @Dorian - Yoga Efficace .
🎁 Offert : Programme de 30 jours (méditations, affirmations...) 👉 https://bit.ly/ProgrammeGratuit30Jour...

✅ Le programme 30 Jours pour se reconnecter à soi contient des séances de 5 à 10 minutes sur des thèmes variés (gratitude, compassion, pleine conscience, amour, abondance, paix sérénité, confiance en soi, lâcher prise...)

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DESCRIPTION

YOGA NIDRA (Sommeil profond et réparateur)
🗣️ Guide : Dorian
🎵 Musique : Gaia Meditation

Cette séance de Yoga Nidra pour dormir vous permettra d'atteindre un état profond de relaxation en peu de temps pour ensuite vous endormir paisiblement.

Si vous êtes très agité(e) avant d’aller vous coucher, alors nous vous conseillons de réaliser cette séance de respiration Wim Hof :    • Respiration Wim Hof Guidée pour Début...  

Cela vous permettra immédiatement de relâcher les tensions et de vous préparer à la séance de Yoga Nidra.

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Vous pouvez découvrir d'autres vidéos de Dorian sur sa chaîne:

📺 15 minutes de yoga pour débutant (Salutation au Soleil) :    • SALUTATION AU SOLEIL en 15min Yoga Dé...  

📺 Respiration carrée (Tuto débutant) - pour réduire le stress et l'anxiété :    • Respiration Carrée (Tuto Débutant)  

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