Что происходит, когда вы бросаете пить и понимаете, что самое сложное — это не алкоголь, а отпустить то, кем вы были раньше?
В этом эпизоде подкаста «Больше никаких потраченных впустую дней» ко мне присоединилась Эми Машберн, почти 18 лет не употребляющая алкоголь и соучредитель Upper Left Strength. Эми бросила пить в 23 года, задолго до того, как трезвость стала модной, и её история предлагает мощный взгляд на идентичность, образ мышления и то, что на самом деле нужно, чтобы построить жизнь, от которой не хочется убегать.
Этот разговор выходит далеко за рамки здоровья и фитнеса. Мы говорим о смене идентичности, которая происходит после отказа от алкоголя, о том, почему образ мышления должен измениться раньше, чем ваши привычки, и о том, как дискомфорт часто становится дверью к настоящей трансформации.
Если вы устали от борьбы с алкоголем, от половинчатых попыток или от ощущения, что застряли между тем, кем вы были, и тем, кем хотите стать, этот эпизод вам понравится.
В этом эпизоде мы поговорим о:
⚡️ Каково это – бросить пить в 23 года и начать жизнь с нуля
⚡️ Почему употребление алкоголя часто является симптомом, а не корнем проблемы
⚡️ Горе от потери идентичности, которое сопровождает отказ от алкоголя (и почему это нормально)
⚡️ Смерть эго, перфекционизм и самосаботаж на ранних этапах трезвости
⚡️ Почему женщины так строги к себе и как это подпитывает рецидивы и выгорание
⚡️ Роль дискомфорта в устойчивых изменениях
⚡️ Как трезвость меняет стандарты в отношениях, работе и самоуважении
⚡️ Почему здоровье и фитнес могут поддерживать трезвость, не превращаясь в еще одну крайность
⚡️ Что на самом деле означает «больше никаких потраченных впустую дней», когда время – ваш самый ценный ресурс
Важное напоминание из этого эпизода:
Вы бросаете пить не просто для того, чтобы перестать пить. Вы бросаете пить, чтобы вернуть себе время, энергию и будущее. Алкоголь отнимает гораздо больше, чем дает, и как только вы это ясно осознаете, это трудно забыть.
Об Эми Машберн:
Эми Машберн почти 18 лет не употребляет алкоголь и является соучредителем Upper Left Strength, компании, занимающейся здоровьем и фитнесом, ориентированной на устойчивое питание, силовые тренировки и работу над мышлением. Она работает вместе со своим мужем, помогая людям отказаться от мышления по принципу «всё или ничего» и строить жизнь, основанную на гармонии, силе и уверенности в себе.
Вы можете найти Эми в Instagram @upperleftamy и узнать больше о ее работе в Upper Left Strength на сайте www.upperleftstrength.com
Работа с Эми:
Upper Left Strength предлагает индивидуальную поддержку в области питания, силовых тренировок и развития мышления через приложение и членство в программе Blueprint. Это не быстрое решение или диета, это реальная работа для людей, готовых перестать начинать всё сначала.
Узнайте больше на сайте www.upperleftstrength.com
Готовы углубиться в свой путь к отказу от алкоголя?
Открыта регистрация на челлендж «PUSH to 100 Alcohol-Free Challenge», который начнётся 10 февраля и продлится до 22 мая. Эти 100 дней помогут вам войти в лето уверенными, спокойными и рассудительными.
Вы можете зарегистрироваться на сайте nomorewasteddays.co
Если этот эпизод вам понравился, пожалуйста, оставьте отзыв или комментарий на Spotify или YouTube и обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить следующие выпуски.
Ваше время важно. Давайте перестанем его тратить впустую.
***************************************
Подписывайтесь на подкаст в социальных сетях:
IG: @nomorewasteddays.pod
Подписывайтесь на Сару в социальных сетях:
IG: @no_more_wasted_days
TikTok: @no_more_wasted_days
Facebook: www.facebook.com/NoMoreWastedDaysOfficial
Информация по комментариям в разработке