Взрывная Сила Ног - Как Развить И От Чего Зависит | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx  
Оригинальное видео -    • How to Jump Higher (STEP BY STEP GUIDE!)  
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
   • Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шаг...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
   • Верх Грудных. Можно Ли В Реальности И...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
   • Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Де...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
   • Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Дел...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
   • Широкая V-образная Спина - Как Развит...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
   • 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Оши...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
   • 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые ...  
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о том как развить взрывную силу ног и обсудим от чего она зависит. Взрывную силу легко проверить высотой прыжка, на что мы и будем опираться и что мы и будем стараться улучшить.
Для того чтоб прыгнуть выше нужно 1 - толкаться сильнее, 2 - толкаться быстрее (и 3 - иметь достаточную гибкость).
Приседания на носочках, махи гирей, и толчок саней - упражнения которые помогут вам развить взрывную силу ног.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм