Скачать или смотреть 134. Моя философия питания: как изменился мой подход к еде, бюджеты на продукты и здоровое питание

В этом выпуске программы «Не полагайся на папочку» я подробно рассказываю о своей философии питания — от того, как я перешла с веганства, которое было у меня 9 лет, к возвращению рыбы, до того, как я планирую, готовлю и составляю бюджет на каждую неделю. Я расскажу о своей системе «3-2-1», о том, как я готовлю еду, не выбрасывая её, и что я обычно ем в неделю, будучи человеком, ценящим здоровье и баланс. Если вы стараетесь питаться правильно, экономить на продуктах и ​​не мучиться с приготовлением еды, эта статья для вас.

Слушайте:
👉🏻 Мой переход с веганского на пескетарианское питание
👉🏻 Как я планирую 3 ужина, 2 обеда и 1 завтрак каждую неделю
👉🏻 Советы по составлению бюджета на продукты и ведению «домашнего хозяйства, состоящего из ингредиентов»
👉🏻 Почему я готовлю большую часть еды (и хлеба!) самостоятельно

Видео о продуктах на YouTube:    • How I Grocery Shop on $300/Month + Weekly ...  

ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 – Вступление + Добро пожаловать!
01:30 – Почему я рассказываю о своей философии питания
04:00 – Мой путь: от веганства к вегетарианству (с рыбой)
07:30 – Почему я изначально перешла на растительное питание
10:00 – Польза для здоровья и кожи, которую я ощутила
12:30 – Возвращение рыбы Мой мыслительный процесс
16:00 – Текущие пищевые привычки и улучшения психического здоровья
19:00 – Моя система планирования питания 3-2-1
24:00 – Поход за продуктами + Где я покупаю
30:00 – Почему я готовлю всё с нуля (становлюсь домохозяйкой, состоящей из ингредиентов)
36:00 – Заключительные мысли + Извлеченные уроки

РЕСУРСЫ BREAK ВАШЕГО БЮДЖЕТА:
💸 Панель управления личными финансами:
https://breakyourbudget.com/personal-...
💸 Базовый шаблон бюджета:
https://breakyourbudget.com/basic-bud...
💸 Шаблон FI/RE:
https://breakyourbudget.com/fire-temp...
💸 НОВАЯ АРЕНДА И СТАРАЯ КУПИТЬ КАЛЬКУЛЯТОР
https://breakyourbudget.com/rent-vs-b...

💳 Инструменты и карты, которые я использую:
Rakuten Cash Back: https://shorturl.at/w0PcH
SoFi HYSA: https://wealthlink.me/michela-sofi-hysa
AmEx Platinum: https://tinyurl.com/mpf7u7uy
Bilt Rewards: https://tinyurl.com/4kd8s33a
Blue Cash Everyday: https://tinyurl.com/yrcbr2ac

✅ Подпишитесь на еженедельную рассылку Break Your Budget:
https://breakyourbudget.com/newsletter
📖 Мои книги:
https://breakyourbudget.com/book
👩🏼‍💻 Система управления задачами + продвижение Шаблон:
https://breakyourbudget.com/own-your-...

БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ:
💸 Руководство по рецессии: https://breakyourbudget.com/recession...
✅ Контрольный список для ежемесячного аудита: https://breakyourbudget.com/monthly-a...
✍🏻 Стартовый набор для управления личными финансами: https://breakyourbudget.com/pf-starte...

Все остальные ресурсы:
https://breakyourbudget.com/links

👩🏼‍💻 Запросы: michela@breakyourbudget.com
📸 Instagram:   / breakyourbudget  
📲 TikTok:   / breakyourbudget  
📸 Instagram: ⁠⁠  / michela_alloccaa  
💸 Разбейте свой бюджет ЛТК:
https://www.shopltk.com/explore/Miche...
💸 Мой магазинМой:
https://shopmy.us/shop/micelaallocca