¿Cómo impacta la voz interior en el estrés? | Sofía Juárez | Psicología Al Sur 🔱

¿Te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti mismo en los momentos de estrés? 🤔💭

En esta charla en Psicología Al Sur, Sofía Juárez nos revela el rol crucial de nuestra voz interna en la percepción del estrés y cómo puede influir en nuestra salud física y mental. Desde la forma en que interpretamos lo que nos ocurre hasta los hábitos y conductas que adoptamos como respuesta, nuestras palabras internas son capaces de desencadenar una serie de consecuencias que, si no atendemos a tiempo, pueden derivar en enfermedades.

Un dolor de cabeza ocasional puede convertirse en migrañas crónicas, o cómo un malestar pasajero puede evolucionar a problemas mayores, todo debido a la forma en que ignoramos o minimizamos lo que sentimos. Pero también nos invita a replantear la relación con nosotros mismos: ¿qué pasaría si cambiáramos el diálogo interno hacia algo más amable, más consciente?

Una charla que nos hace mirar hacia adentro y nos recuerda que, a veces, el mayor acto de autocuidado comienza con las palabras que elegimos para hablarnos 💬✨

Expositora: Sofía Juárez https://www.instagram.com/psi.sofiaju...

Organizado por NeuroClass 🧠

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