我完成十日內觀！什麼是內觀？十天不能說話與世隔絕？｜Nitata

#彩妝Nita #美妝 #彩妝師 #內觀 #十日噤語

你聽過十日內觀（Vipassana）嗎？
內觀的意思是 #如實觀察，也就是觀察事物真正的面目
它是印度最古老的修行方法之一，在長久失傳之後
兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現
它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。
開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提昇專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後
接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦以及無我的普遍性實相。
這是一個方法！沒有宗教色彩，任何人都可以參與！
►台灣內觀中心：https://reurl.cc/a5mQN9


我送了自己今年一個禮物！
2023/08/23-09/03我去高雄六龜
初次體驗了10日內觀!!

在10天不能用手機、不能說話、不寫字、閱讀、吃素
每天朝4晚9的修行人作息
人生只有一次！我想要嘗試一些新的東西！
時間到了！毅然決然的去報名了！
每個人感受不同～但多暸解無妨
出來後都會提醒自己 Be happy！


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📍段落指南 📍
0:00 開場介紹
0:49 內觀是什麼？
3:01 為什麼會去參加內觀？
8:14 我的內觀之旅故事
13:02 這十天裡哪幾天最難熬？
14:56 噤語會很痛苦嗎？
15:55 內觀如何運作？
18:16 內觀期間有崩潰的時候？如何克服？
19:13 在裡面會很無聊嗎？
21:00 什麼時候解除噤語？
22:45 Before/After想法
23:39 還會再去第二次嗎？
24:51 生活有什麼改變？
26:52 會推薦去參加內觀嗎？
27:27 結尾
27:52 補充

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