Скачать или смотреть Personal Trainer München - die Brücke - Kräftigung Rücken, Po und Beine

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Für einen knackigen Hintern und kräftigen Rücken eignet sich die Brücke. Mit dabei: Rückseite der Oberschenkel.

Jörg Gerstmann, Personal Trainer und Sportwissenschaftler aus München zeigt Dir, wie Du Deine Muskulatur min einfachen Übungen ohne Geräte kräftigen kannst. Bedingt durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung verkümmern Teile der Muskulatur. Ein trainierter Körper ist weniger anfällig für Krankheiten. Außerdem hilft der Krafttraining beim Abnehmen. Bleib gesund oder werde es! Täglich 15 Minuten helfen Dir schon. Viel Spaß beim Training! Anmerkung: Die Durchführung von Kräftigung und Dehnungsübungen aus meinen Videos erfolgt immer auf eigene Gefahr. Kein Video kann die echte live Betreuung durch einen Trainer ersetzen.
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