Скачать или смотреть Personal Trainer München - Kräftigung Rücken und Gleichgewicht

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Insbesondere Gleichgewichtübungen kräftigen die tiefer liegende Rückenmuskulatur und beugen somit Rückenbeschwerden vor.

Jörg Gerstmann, Personal Trainer und Sportwissenschaftler aus München zeigt Dir, wie Du Deine Muskulatur min einfachen Übungen ohne Geräte kräftigen kannst. Bedingt durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung verkümmern Teile der Muskulatur. Ein trainierter Körper ist weniger anfällig für Krankheiten. Außerdem hilft der Krafttraining beim Abnehmen. Bleib gesund oder werde es! Täglich 15 Minuten helfen Dir schon. Viel Spaß beim Training! Anmerkung: Die Durchführung von Kräftigung und Dehnungsübungen aus meinen Videos erfolgt immer auf eigene Gefahr. Kein Video kann die echte live Betreuung durch einen Trainer ersetzen.
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