10 Phút Thiền Thư Giãn Cho Người Mới tại Nhà | Nguyên Yoga

Ngày càng nhiều người tìm đến thiền như một phương pháp để thư giãn, nuôi dưỡng và phát triển tâm trí. Thiền cho người mới vừa ít tốn chi phí, vừa dễ thực hiện mà lại không giới hạn không gian, và đặc biệt là thiền mang lại vô cùng nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần.

Khi ngồi thiền cơ thể và tâm trí được thả lỏng, giúp giảm stress, quên đi cảm giác mệt mỏi, lo âu. Bên cạnh đó thiền cũng giúp tăng sự tập trung trong công việc, cải thiện trí nhớ vì thiền có cốt lõi là kiểm soát ý nghĩ, hơi thở, nhịp tim,… nên nó có tác dụng lên các cơ quan và cả hệ thần kinh.

Đặc biệt đối với những bạn khó ngủ, mất ngủ thì ngồi thiền trước khi cũng cũng là một lựa chọn tuyệt vời để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Trong video này Nguyên sẽ hướng dẫn các bạn 10 phút thiền tại nhà phù hợp với tất cả mọi người nha!
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: https://www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: https://www.nguyenyoga.com/
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: https://me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram:   / nguyen.yoga  
► TikTok:   / nguyenyoga.com  
► Facebook:   / nguyenyogi  
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► https://youtube.com/c/nguyenyoga?sub_...