【五十歲後我出去一下: 不當媽媽、太太、媳婦之空巢熟女好好愛自己】專訪 彭菊仙｜週末生活通 2024.05.12

⁂青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病，
慢慢領悟，正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛，
陪伴自己、愛自己，讓熟齡歲月又嗨又精采。⁂

✶孩子離家，突然沒有被需要的感覺，好失落啊……
你被自己需要都來不及了，還有時間失落？
勤練甩鍋術，責任甩回給大孩子，
目光轉回己身，跟最陌生的自己混熟。

✶每天如陀螺般團團轉，身體突然大亂了……
愛拚真的不會贏，健康才是全部。
學習踩剎車，慢慢於每個當下。
抱著悠閒之心學習新事物，才能噴發幸福荷爾蒙；
靠紀律運動太難，為樂趣而運動，只需愛玩的心。
學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。

✶面對50+，你要……
養生先養心，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量；
夫妻都需練習獨處，相伴不寂寞，獨自一人也精采；
保留朋友清單上的「搖滾區」，衰老人生不悲摧。
刪除浪費記憶空間的糟心事，餘生，只夠存放美好。


作 者： 彭菊仙
出 版 社： 遠見天下文化出版股份有限公司
出 版 日 期： 2024/02/29
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