Скачать или смотреть Как справиться с выгоранием и гневом с помощью рисунка? Практики самопомощи с Жанной Амченцевой

Жанна Амченцева — арт-терапевт и психолог, автор метафорических текстов. В этом интервью говорим о том, как творчество помогает женщинам справляться с выгоранием, гневом и находить себя за долгом материнства и обязанностей.

Что такое арт-терапия на самом деле:
— Как один рисунок может показать то, что годами не проговаривается?
— Почему это не «детское рисование», а серьезный диалог с подсознанием?
— С какими запросами чаще всего приходят женщины?

Техники «скорой помощи» для мам:
— Что делать, если вот-вот сорвешься на ребенка? Практики
— Как через мандалу быстро восстановить внутренний ресурс?
— «Я целыми днями работаю, занимаюсь домом и уроками» — где найти время на себя?

Работа с тенью и гневом:
— Почему «идеальная мама» — это миф, который ведет к срывам?
— Как быть, если женщину «довели до того, что она орет и кидается на всех»?
— Как отличить истинную женственность от навязанной «мишуры»?

Творчество как исцеление:
— Как рождались метафорические стихи и тексты?
— Почему не нужно сравнивать себя с другими (и как наконец перестать это делать)?
— Книги, которые меняют взгляд на психологию травмы.

Философия Жанны: Арт-терапия — это не про красивые картинки, а про честный разговор с той частью себя, которой слишком больно для слов.

https://vk.ru/zhanna_artpsy
Канал Жанны Амченцевой https://t.me/artpsy_Zhanna_Amchentseva

Все интервью о психологии и саморазвитии: [   • Психология  ]

#ЖаннаАмченцева #АртТерапия #ПсихологияДляМам #Выгорание #Материнство #Гнев #Самопомощь #БогемныеИстории #Психолог