Научись бросать через плечо за отворот за 4 шага

В этом видео мы подробно разбираем подсечку изнутри. Тема богатая вариантами, поэтому ограничится 1 видео не возможно. Задавайте вопросы будем обсуждать.

Для тех кто хочет поддержать канал, переводите донаты (деньги):
https://pay.cloudtips.ru/p/a7e0ce7f

Тайм коды:

00:00 – Интро
00:09 – Введение
00:45 – Действие 1 - Тонкости захвата
2:15 – Какой захват лучше брать новичкам
3:05 – Захват вид с другой стороны
3:25 – Действие 2 - Шаг тяга
4:24 – Действие 3 – Подворот
5:33 – Действие 4 – Сбрасывание
5:40 – Отвернуть голову во время сбрасывания
8:03 – Что такое «коромысло» при сбрасывании
8:26 – Подготовительное упражнение для сбрасывания
9:17 – Итоги, все 4 действия по порядку
10:02 - Заключение