그 음식에 통깨를 뿌리지 마오. 참깨를 먹는 가장 좋은 방법을 알려드릴게요.

#참깨#리그난 #세사민
오늘은 참깨를 먹는 가장 좋은 방법입니다.

0:28 옛 문헌에 나오는 참깨의 효능
1:40 참깨 리그난 - 세사민, 세사몰린
2:23 참깨 리그난의 효능을 알아보자
3:54 참깨 리그난이 얼마나 들어있을까?
4:54 참깨를 먹는 가장 좋은 방법
5:41 얼마나 먹으면 될까?

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