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Скачать или смотреть [ 마름모코어 시즌 2-32 ] 다리를 찢으려면 모든 몸에 굳어 있는 곳이 없어야 합니다 / 대흉근과 배, 치골의 역할

  • 마름모코어 스트레칭 / 짓댄스
  • 2023-07-03
  • 8795
[ 마름모코어 시즌 2-32 ] 다리를 찢으려면 모든 몸에 굳어 있는 곳이 없어야 합니다 / 대흉근과 배, 치골의 역할
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Описание к видео [ 마름모코어 시즌 2-32 ] 다리를 찢으려면 모든 몸에 굳어 있는 곳이 없어야 합니다 / 대흉근과 배, 치골의 역할

#마름모코어 #짓댄스 #스플릿 #다리찢기 #바닥에엎드리기 #유연성
이름은 다리찢기지만 전신이 이완되는 유연성을 요합니다,
다리를 찢는데 대흉근이 얼마나 큰 역할을 하는지 알고 계셨나요?
이 앞으로 엎드리는 동작에 우리는 몸 앞쪽을 되려 집어 넣어버립니다.
대흉근과 광배로 팔을 제대로 사용하고 배와 치골까지 밀어내며
유연성의 극대화를 느껴보시기 바랍니다.

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