Скачать или смотреть Stretching - Ejercicios para la Columna Vertebral - Clase Completa

Dedicamos esta Clase a Ejercicios para la Columna Vertebral. La misma consiste en realizar una variedad de movimientos que van desde la Zona Cervical, Dorsal y Lumbar de la Columna Vertebral, también Ejercicios de Tonificación y Estiramiento de la misma.

El STRETCHING es una disciplina que aporta múltiples beneficios para la salud Psico Física. Es una Clase de Estiramiento, que además contribuye a mejorar la Postura Corporal gracias a la combinación de Ejercicios de Contracción Muscular seguido de Elongación en los mismos. También la realización de Ejercicios Respiratorios acompañada con movimientos articulares contribuye a disminuir el STRESS, alivia dolores musculares, estimula la CONCIENCIA CORPORAL y mejora la Movilidad en todo el cuerpo.

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Recuerden consultar a un médico especialista y solicitar un apto físico antes de comenzar con cualquier actividad.