Скачать или смотреть Stretching - Estiramientos en Pared

Hay muchas alternativas que podemos realizar al momento de estirar, una de ellas es utilizar una pared, en la misma realizamos ejercicios para corregir la postura cifótica a la que la rutina diaria nos va llevando (sentados frente a la computadora, utilizando los dispositivos móviles, etc.) como también ejercicios de estiramiento para piernas y brazos.
Estirar con esta variante también provoca que los ejercicios cambien, rompiendo la rutina y logrando una clase más dinámica y divertida.
El STRETCHING es una disciplina que aporta múltiples beneficios para la salud Psicofísica. Es una Clase de Estiramiento, que además contribuye a mejorar la Postura Corporal gracias a la combinación de Ejercicios de Contracción Muscular seguido de Elongación en los mismos. También la realización de Ejercicios Respiratorios acompañada con movimientos articulares contribuye a disminuir el STRESS, alivia dolores musculares, estimula la CONCIENCIA CORPORAL y mejora la Movilidad en todo el cuerpo.

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Recuerden consultar a un médico especialista y solicitar un apto físico antes de comenzar con cualquier actividad.