Скачать или смотреть 8 Τρόποι μείωσης του στρες

8 Τρόποι Μείωσης του Στρες. Στο σημερινό βίντεο βλέπουμε 8 τρόπους για να μειώσουμε το στρες.
00:00 Εισαγωγή
01:04 Ύπνος
02:22 Διατροφή
03:06 Άσκηση
04:06 Τεχνικές Χαλάρωσης
04:54 Αντιμετώπιση καταστάσεων που προκαλούν στρες
05:57 Αυτοφροντίδα
06:34 Κοινωνικές συναναστροφές
07:39 Καλή διαχείριση χρόνου

Εδώ θα βρεις την άσκηση αναπνοής που αναφέρω στο βίντεο:    • Dr. Weil explains how to do his 4-7-8 brea...  

Εδώ θα βρεις μια εύκολη άσκηση διαλογισμού:    • Mindfulness 360 | Διαλογισμός Σάρωσης Σώμα...  

-Εδώ θα βρεις συμπλήρωμα μαγνησίου για τη μείωση του στρες και βαθύτερο ύπνο: http://mikk.ro/CY1p

-Αν εξαιτίας του υπερβολικού στρες νιώθεις συνεχώς κουρασμένος, μια πιθανή αιτία είναι ότι το υπερβολικό στρες εξαντλεί τα αποθέματα βιταμινών κι ιχνοστοιχείων του οργανισμού σου. Σ' αυτή την περίπτωση βοηθάνε πολύ αυτές οι πολυβιταμίνες που αναπληρώνουν πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σου και τις οποίες προτιμώ προσωπικά: http://mikk.ro/CZBE

Προτεινόμενα βιβλία για τον ύπνο, τον διαλογισμό και τα οφέλη τους στην ψυχική και σωματική υγεία:
-Τα μυστικά του ύπνου: http://mikk.ro/CY1D
-Ένα μάθημα διαλογισμού: http://mikk.ro/CY09
-Ψάξε μέσα σου: http://mikk.ro/CY06
-Το μονοπάτι του διαλογισμού: http://mikk.ro/CY1A
-Ο δρόμος προς τη μόνιμη μεταμόρφωση: Ο δρόμος προς τη μόνιμη μεταμόρφωση: http://mikk.ro/CY04
-Πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη: http://mikk.ro/CY05


Για ατομική συνεδρία Life Coaching δια ζώσης/μέσω skype μπορείς να στείλεις e-mail στο yorgoskordonias@gmail.com

Facebook:   / yorgoskordonias  
LinkedIn:   / yorgoskordonias  
Instagram:   / yorgoskordonias  
Ιστότοπος: https://www.yourtherapist.gr/partner/...

Οποιεσδήποτε παρατηρήσεις ή ιδέες που θα λειτουργήσουν ως ανατροφοδότηση είναι ευπρόσδεκτες. Στα σχόλια μπορείς να δημοσιεύσεις την άποψή σου για το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται.

#ΓιώργοςΚορδώνιαςLifeCoach #Στρες #Stress #LifeCoaching #YorgosKordoniasLifecoach #Άγχος #Anxiety