Tutorial Press Handstand (parada de mãos subida a força)

Описание к видео Tutorial Press Handstand (parada de mãos subida a força)

PRÉ-REQUISITOS:

PARADA DE MÃOS E CABEÇA:
   • Tutorial Parada de mãos e cabeça  

PARADA DE MÃOS:

PARTE I:
   • TUTORIAL PARADA DE MÃOS (PARTE I)  

PARTE II:
   • TUTORIAL PARADA DE MÃOS (PARTE II)  

PARTE III:
   • TUTORIAL PARADA DE MÃOS (PARTE III)  


UMA ROTINA DE TREINO PARA QUEM JÁ DOMINA A PARADA:
   • Parada de mãos  

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