Comment arrêter de trop penser ! 🎙️​ Interview exclusif avec Serge Marquis

Le 2 avril dernier, j’ai publié sur Mind Parachutes la synthèse animée du livre « On est foutu, on pense trop », de Serge Marquis.
L’image de notre égo et du dialogue incessant qui a lieu à l’intérieur de notre tête comme un hamster qui ne fait que courir dans sa rue est, à mon sens, très réussie.

Apprendre à ramener l’attention à sa respiration, ses sensations corporelles, à la véritable écoute de l’autre permet d’arrêter et apaiser le hamster.

Si tu souhaites comprendre plus en détail le comportement de Pensuillard le hamster, est les 4 exercices que tu peux faire pour le faire descendre de sa rue, voici la vidéo Mind Parachutes de synthèse animée :    • Arrête les PENSEES COMPULSIVES !! On ...  .

Ce n’est pas la première synthèse que j’ai fait des livres de Serge Marquis. Après quelques échanges de mail avec lui, je me suis dit que c’était une très bonne idée de lui proposer un interview en exclusive pour la communauté Mind Parachutes.

Et c’est cet échange riche de sagesse et d’espoir pour l’individu, mais aussi pour l’humanité, que je t’invite à découvrir.
S’il y a un message qui m’a particulièrement touché dans l’entretien est la définition de Serge de qui nous sommes profondément.

Si tu souhaites apprendre à apaiser le hamster qui se trouve dans ta tête, et libérer ainsi une énorme quantité d’énergie pour toi, tes projets, et les personnes autour de toi, je t’invite à regarder cet interview exclusif avec Serge Marquis