Emozioni spiacevoli? Separa i fatti dall'interpretazione

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Hai presente quando ci rimani male per qualcosa?
Un rifiuto, un'incomprensione, un gesto spiacevole.
E se non te l'aspettavi, la delusione e il dispiacere saranno ancora più intensi.
Ciò che oggi ti propongo è un vero e proprio farmaco contro la delusione che funziona spesso:
Quando ti accade qualcosa, abituati a separare i fatti dalle interpretazioni (forse uno di questi 4 esempi ti dice qualcosa).

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