10 atteggiamenti per affrontare e superare la Solitudine

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Hai mai vissuto momenti in cui ti sei sentito solo e triste?
È capitato a te, come a me, come probabilmente a qualunque altra persona sulla terra.
Il problema è che per vincere la solitudine, a volte facciamo cose che non ci aiutano affatto, anzi, peggiorano le cose: beviamo o mangiamo eccessivamente, facciamo uso di sostanze, ci buttiamo in relazioni tossiche o facciamo altro per reprimere la sofferenza della solitudine.
E stiamo ancora peggio.
Ecco invece 10 importanti atteggiamenti di fondo che ti aiuteranno ad affrontare e superare la solitudine.

➤ I VIDEO CITATI NEL VIDEO:
1 - Il segreto per una comunicazione efficace:
   • Il segreto per una Comunicazione Effi...  

2 - Relazioni Tossiche: come riconoscerle e affrontarle
   • Relazioni Tossiche: come riconoscerle...  

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0:00 - Introduzione
1:45 - 1. È normale sentirti solo
2:35 - 2. Rifletti sulla funzione della solitudine
3:54 - 3. Non negare né vergognarti se ti senti solo
4:26 - 4. Metti in dubbio la negatività che percepisci quando ti senti solo
5:38 - 5. Supera la tentazione di isolarti
6:36 - 6. Tieni pronto un piano
7:52 - 7. Puoi fare qualcosa di gratificante anche da solo
8:53 - 8. Metti in dubbio i pensieri di solitudine
10:17 - 9. Allontanati da chi ti fa stare male
11:08 - 10. Regalati tenerezza e autocompassione