BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - skuteczne a proste rozluźnianie - dr n. med. Marcin Wytrążek

Ból między łopatkami, ból piersiowego odcinka kręgosłupa, ból w środku pleców to bardzo częste przypadłości. Oczywiście zaburzenia w tym obszarze są zawsze indywidualne, ale niejednokrotnie w przypadku problemów między łopatkami dochodzi do zaburzenia ruchomości kręgosłupa i usztywnienia rotacji. Odblokowanie rotacji jest często bardzo uwalniające i zmniejsza dolegliwości bólowe.

Nie zawsze musi to być ból pleców o charakterze przeciążeniowym, dlatego warto w przypadku watpliwości co do stanu swojego zdrowia zgłosić się do specjalisty, który pomoże ustalić przyczynę dolegliwości. NIejednokrotnie jednak ból między łopatkami wiąże się z przeciążeniami, przykurczami czy punktami spustowymi. Nie zawsze jedna technika czy jedno ćwiczenie muszą rozwiązać wszystkie Twoje problemy, dlatego warto tez zainteresować się innymi dysfunkcjami, które mogą przyczyniać się do powstawania bólów między łopatkami.

Punkty spustowe w równoległobocznym, punkty spustowe w prostowniku, dźwigaczu łopatki czy pochyłych także mogą dawać bóle między łopatkami. Poza tym częstym problemem jest pogłębiona kifoza w piersiowym odcinku, zaokrąglone barki, przykurcz piersiowych i wiele innych problemów. Dlatego warto szerzej spojrzeć na tę kwestię.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

INNE FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA:
* GARBIENIE SIĘ:    • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - spraw...  
* SPRAWNA GIMNASTYKA:    • GENIALNA GIMNASTYKA - ćwiczenia kręgo...  
* UWALNIANIE PRZEPONY:    • BÓL PLECÓW, napięty brzuch a PRZEPONA...  
* ROZCIAGANIE KANAPOWE:    • Rozciąganie, które odmieni stan Twoje...  
* BÓL W KRZYŻU:    • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGOSŁUPA - przodop...  
* ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki fasoli bądź f...  
* PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM:    • BÓL BIODRA / KRĘGOSŁUPA - 2 w 1 - pun...  
* BÓL KRĘGOSŁUPA LUZUJ POWIĘŹ:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓW - rozluźnij p...  
* BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE:    • BÓL PLECÓW - najważniejsze miejsca do...  
* BIODROWY PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spus...  
* PROSTY PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL PLECÓW / BRZUCHA - PUNKTY SPUSTOW...  
* WZMACNIANIE POŚLADKÓW:    • Zmień BÓL KRĘGOSŁUPA w ZDROWE PLECY -...  
* WDOWI GARB ĆWICZENIA:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - skut...  
* WDOWI GARB TECHNIKI:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...  
* WZMACNIANIE POŚLADKOWEGO ŚREDNIEGO:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / BÓL BIODRA - ćwicz p...  
* BÓL KREGOSŁUPA FLOSSING:    • KRĘGOSŁUP / BIODRO - ból pleców, ból ...  


#bólpleców #mobility #bólmiędzyłopatkami