Скачать или смотреть Come Smettere di Preoccuparsi e Ritrovare la Pace | Saggezza Buddhista

Alcuni giorni la mente sembra un campo di battaglia: “e se…”, “non è abbastanza”, “e adesso cosa succede?”.
Ma il Buddhismo ricorda una verità semplice: la preoccupazione non ti protegge, ti consuma.

In questo video attraversiamo 7 insegnamenti buddhisti per ridurre l’ansia e coltivare una felicità più stabile:
— la preoccupazione come “ladro” che ruba due volte
— accettare ciò che non puoi controllare
— gratitudine quotidiana
— smettere di cercare approvazione
— muovere il corpo per liberare la mente
— lasciare andare la perfezione
— vivere un giorno alla volta

Se il tuo cuore è stanco di pensare troppo, questo è il tuo promemoria gentile:
la pace è un’abitudine. E puoi allenarla, respiro dopo respiro.

Scrivimi nei commenti: qual è la tua preoccupazione più ricorrente in questo periodo?