"On est pas censé boire du sucre" - Micronutrition, anti-inflammation, carences: Dominique Gassin

Micronutritionniste, naturopathe et fondatrice des restaurants Judy à Paris, Dominique Gassin nous éclaire sur les dangers du sucre, le petit-déjeuner parfait, la lutte contre le coup de fatigue de l'après-midi, la prévention de l'inflammation par l'alimentation, et l'importance des compléments alimentaires, tout en promouvant des habitudes alimentaires durables et bienveillantes. [Épisode complet]

00:00 Intro
01:13 Qui est Dominique Gassin ?
03:09 Qu'est ce que Judy ?
06:03 La santé liée à notre consommation alimentaire
08:25 Alimentation inflammatoire et sucre
13:26 Etre gourmand sainement
19:10 Enlever le coup de barre d'après repas
22:05 Changer son alimentation
26:38 Le petit dejeuner parfait
29:07 Ecouter sa faim et sauter des repas
31:59 Prébiotiques, probiotiques et fibres
35:21 Qu'est ce que la micro nutrition?
39:01 Compléments alimentaires et carences
44:33 La différence entre sucre ajouté et naturel
47:46 Les outils pour manger sainement
50:07 Les projets à venir
52:44 Le mot de la fin

Suis Dominique:
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＞Sur Judy Instagram:   / judy_paris  
＞Sur son site: https://www.dominiquegassin.com/
＞Sur le site de Judy: https://www.judy-paris.com/
＞En découvrant ses livres: https://www.dominiquegassin.com/books...

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*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.
Si vous souffrez de troubles alimentaires, trouvez de l’aide sur FNA-TCA.org.

Le mieux-être, simplement.