임산부요가 | 옆구리 운동 15분 요가🤰🏻

Описание к видео 임산부요가 | 옆구리 운동 15분 요가🤰🏻

난이도 : ⭐️
참여시기 : 임신중기-후기

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안녕하세요 :)

오늘은 옆구리 뭉침을 풀어줄 수 있는 움직임으로 함께 해보도록 할게요.
임신하고 한주한주 흘러갈수록 아가가 옆구리를 툭툭차는 태동이 느껴질때가 많죠.
그러면서 갈비뼈 그리고 옆구리가 아프기도 하고 억억 소리를 낼 때도 있는데요.
아가에게 조금 더 신나게 놀 수 있도록 옆구리 공간도 만들어주고, 뻐근했던 나의 측면 전체도 골고루 움직이며 긴장풀어주는 시간으로 함께 해보아요 :)

각자의 몸 상태에 따라서 할 수 있는 만큼 따라와주시길 바랄게요!
불편감이 올라온다면 언제든 휴식하며 그저 편안한 마음으로 진행해보아요❤️

'구독&좋아요'는 앞으로의 유튜브 활동에 많은 힘이 됩니다.🙏

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