Скачать или смотреть 拒絕垃圾操練｜數據解讀6分 → 5分配速｜一張跑姿報告幫你慳10%體力

拒絕垃圾操練｜數據解讀6分 → 5分配速｜一張跑姿報告幫你慳10%體力

Скачать 拒絕垃圾操練｜數據解讀6分 → 5分配速｜一張跑姿報告幫你慳10%體力 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 拒絕垃圾操練｜數據解讀6分 → 5分配速｜一張跑姿報告幫你慳10%體力 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 拒絕垃圾操練｜數據解讀6分 → 5分配速｜一張跑姿報告幫你慳10%體力 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 拒絕垃圾操練｜數據解讀6分 → 5分配速｜一張跑姿報告幫你慳10%體力

AI跑姿分析（限時免費內測），評估你嘅跑步經濟性以及七項跑姿指標：
https://runform.replit.app/

*跑友體驗過嘅話，請踴躍提出任何改善建議！*

有冇試過咁樣，當你用easy run配速6:00/km可以跑得好舒服，心率又唔算高，但一想推到5:30甚至5:00，前半段仲頂得順，但去到中後段配速即刻散晒，就好似突然畀人抽走咗電咁
其實唔一定係你心肺唔掂，更多時候係你嘅跑步經濟性仲未夠好。簡單講，就係你用同一缸油，跑唔到人哋咁遠。研究指出，不同跑者喺同一速度下，耗氧量可以差成20–30%，精英嗰批往往慳到8–10%能量，呢啲全部嚟自跑姿同動作模式嘅差異。好多長跑研究已經證實，想由穩定嘅6分配速升級去5分頭，唔再單靠操量，而係要學識用數據睇清自己每一步有幾慳力。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке