Hon-Gesa Gatame le guide complet: les sorties, les erreurs, les variantes + Bonus

Hon-Gesa-Gatame (contrôle latéro-costal) le guide complet de cette immobilisation de Judo: les sorties, les erreurs, les variantes + Bonus
▼ DÉROULE LA DESCRIPTION ▼

Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment placer parfaitement Hon-Gesa-Gatame, ainsi que les erreurs courantes que l'on rencontre souvent. Nous verrons, les sorties de cette immobilisation pour éviter de se faire prendre, et différentes variantes pour une meilleure maîtrise.

Enfin, nous conclurons cette vidéo avec une partie BONUS contenant plusieurs techniques de clé de bras et d'étranglement que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes en position Hon-Geza-Gatame (contrôle latéro-costal). L'objectif est de finaliser votre combat plus rapidement en faisant abandonner votre adversaire.

En utilisant les conseils et les techniques présentés dans cette vidéo, vous pourrez perfectionner votre technique en Osae-Waza et augmenter votre taux de réussite. En outre, vous apprendrez des techniques de sortie pour éviter de vous faire piéger dans cette position, ainsi que des variantes pour mieux adapter cette technique à votre style de combat.

Enfin, avec la partie BONUS, vous aurez accès à des techniques supplémentaires pour achever votre adversaire plus rapidement en utilisant des clés de bras et des étranglements.

Bon visionnage et bon training ! 🥋🥋🥋

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 : Introduction
00:47 : Explications du mouvement
03:47 : Les variantes de Hon-Gesa-Gatame
06:51 : Les erreurs de placement
11:09 : Les sorties d'immobilisation
20:20 : Les BONUS (clés & étranglement)
23:54 : Outro

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Dojo System - Jérémy Margallé
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