Скачать или смотреть Come fare Urdhva Dhanurasana (il ponte)

Il tutorial di oggi è dedicato agli elementi essenziali che occorrono per fare un buon Urdhva Dhanurasana. Quando parlo di BUON Urdhva Dhanurasana, intendo un ponte che ti permette - tra l'altro - di lavorare in totale sicurezza e sostenibile nel tempo.
I principi che vediamo in questo video sono validi per tutti. Se non sei un natural backbender, ancora di più.

Con Rosa Tagliafierro, insegnante di Ashtanga Yoga autorizzata dal KPJAYI.

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