Скачать или смотреть Apertura delle Anche finalizzata ai Backbend - MINIPRATICA

Il video di oggi è una mini-pratica di 20minuti dedicata all'apertura frontale delle anche per andare più in profondità nella pratica delle estensioni indietro. Per chi vuole migliorare il suo urdhva dhanurasana, per chi sta lavorando su kapotasana o qualsiasi delle sue varianti, ma anche per ustrasana, hanumanasana, natarajasana, ecc...

Il consiglio è di fare questi esercizi 6 giorni su 7 (o tanto spesso quanto ti è possibile, ma almeno 3 volte a settimana) e a brevissimo comincerai a notare delle differenze sostanziali.


Con Rosa Tagliafierro, insegnante di Ashtanga Yoga autorizzata dal KPJAYI.

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Consultare sempre un medico prima di iniziare un programma di attività fisica. Nel prender parte a questi esercizi, accetti che i creatori di questo video, i suoi distributori, l'insegnante o praticanti ivi rappresentati non sono responsabili di qualsiasi danno, ferita, incidente o problema di salute conseguente alla pratica degli stessi.