ESSEN AM BERG - Obst, Schokolade und Co. | Bergsteigen Grundlagenkurs #17

Was man am Berg essen kann und soll und warum Essen so wirklich wichtig ist? Darüber sprechen wir heute!
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Das Essen am Berg dient der langfristigen Energiebereitstellung. Schließlich möchten wir so lange wie möglich durchhalten und Kohlenhydrate und Co. tragen dazu maßgeblich bei. Ob man nach einem Essen gestärkt oder noch müder ist, hängt ganz davon ab was man zu sich nimmt.
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Zeitmarken:
0:00 - Einleitung
0:45 - Was man essen sollte

5:44 - Wann man essen sollte