Провести десять суток в тишине, медитируя по 11 часов в день? Опыт випассаны.

Вернувшись с десятидневной випассаны -- практики десятидневной медитации в тишине -- я поговорил о своем опыте с Максимом Кашулинским, известным журналистом и издателем Reminder. Это был мой 4-й десятидневный ретрит.

Я рассказал Максиму, как медитация перевернула мой мир, какую поддержку дала и как совмещается с предпринимательством и активной включенностью в мир. Рассказал честно, какие были трудности и какие ошибки сделал на пути.

Disclaimer: По многочисленным просьбам, это интервью смонтировано из инстаграм лайва -- картинка и звук записи получились не самого хорошего качества. Надеюсь, даже в таком формате это будет интересно и ценно.

00:00 | Интро
00:39 | Кризис и опыт медитации
07:21 | Нас определяет наш опыт
11:43 | Что происходит на Випассане
16:18 | Техника осознанности. Бодискан
23:20 | Без боли невозможно обойтись
29:03 | С большой любовью и состраданием ставлю 1 звезду
33:18 | Эффект Випассаны. Превью как может быть
38:01 | Ошибки и опасности практики
46:43 | Я не буду рекомендовать Випассану
48:55 | Гениальный продукт
53:50 | Про выбор пути длинною в жизнь

Подписаться на соцсети Дмитрия:
Telegram: https://t.me/dumik
Instagram:   / ddumik  

Подписаться на соцсети Reminder:
Telegram: https://t.me/justakindreminder
Instagram:   / reminder_media