공 체조 - 한많은대동강

Описание к видео 공 체조 - 한많은대동강

공 체조의 효과는 공을 이용한 체조로
손의 악력과 손가락 근육 활용으로
다양한 근육 자극과 집중력이 향상되고,
스트레칭 효과와 관절의 움직임에 도움이 되고
혈액 순환 촉진과 자신감이 상승하여 기분이 좋아지고
건강 유지에 큰 효과가 있습니다.
한많은대동강 노래에 맞추어서 공 체조를 해보았습니다.

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