의외로 쉬운 식욕 억제 방법 3가지. 식욕억제제 복용 아님.

#다이어트 #공복 #간헐적단식 #저탄고지 #키토제닉
다이어트 할 때 가장 큰 적은 식욕입니다.
식욕이 뚝 떨어지면 체중 감량에 금방 성공할 수 있는데요.
항상 넘쳐나는 식욕 때문에 고생하는 분들 많으시죠?

그래서 식욕 억제제를 처방 받아서 드시거나,
다이어트 한약 같은 것을 드시면서 체중 감량을 하는 분들도 있는데요.

그런데 그렇게 하면 평생 약을 먹어야 식욕이 억제 됩니다.
식욕억제 약은 대부분 교감신경을 활성화 시켜서 식욕을 억제 시키는데요.

이게 자신이 조절한게 아니다보니까
약을 끊으면 다시 식욕이 폭발해서 살이 찌고 맙니다.

결국 나 스스로 식욕을 제어할 수 있어야 요요 없이 다이어트에 성공할 수 있는데요.
그래서 오늘은 스스로 식욕을 억제할 수 있는 방법에 대해서 알려 드리려고 합니다.
오늘 영상을 끝까지 보시면 식욕억제를 생각보다 쉽게 하실 수 있을거에요.

안녕하세요 명품캥거루입니다.

저는 서울대 체육교육과를 졸업해서
대학에서 배운 이론을 실제로 사용하면서 14Kg을 감량에 성공했습니다.
그런데 1년만에 다시 요요가 오는 것을 막을 수는 없었습니다.
그래서 생리학과 영양학을 다시 공부해서 굶지 않고 대사를 정상화 시키는 다이어트를 다시 시작했고요.
지금은 다시 14Kg을 감량하고 지금 4-5년정도 감량한 체중을 잘 유지하고 있습니다.

매주 여러분들의 체중 감량과 다이어트에 도움되는 영상 꾸준하게 업로드 하고 있으니까요.
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