밥 먹고 빵 먹고 과자까지 먹는 당신..(과 나) 🍚🍕🍩 탄수화물의 유혹을 떨쳐내야 하는 이유! 치명적인 유혹, 탄수화물 (사실상 생로먹방 9.5탄😙) | KBS 100506 방송

[생로먹방의 비밀] 기획・편집 : 박상욱

⏰타임라인⏰
0:00 경고 사격
2:30 서랍에 빵 있는 김경구 씨
4:24 밥 먹고 빵 먹는 김경구 씨
5:23 애 핑계대는 오승면 씨
7:27 조금만 더..
8:12 빵순이 이경민 씨
8:36 또또..애 핑계대는 이경민 씨
9:31 사례자들의 건강 진단
11:04 탄수화물 박사 이정민 아나운서
12:28 탄수화물 종류 심화학습
13:22 천상의 인터뷰 (오디오 수정이 안되네요 죄송)
13:38 탄수화물 과다 섭취가 비만으로 이어지는 원리
15:23 미국인들을 비만으로 몰아넣은 액상과당
17:01 가공식품 속 당 함유량
18:35 당과 도파민
22:28 사피엔스 박사 이정민 아나운서
23:37 심각한 당뇨합병증 사례자
25:05 당뇨병 발생 원리
25:32 음식의 종류에 따른 당 지수
28:01 연속혈당측정 실험
29:52 과도한 탄수화물 섭취로 인한 협심증 수술
32:47 당뇨를 꾸준히 관리했던 故김성원 배우
35:42 저탄수화물 식단으로 혈당을 잡은 사례자
37:34 진짜 안 먹은 김경구 씨
39:08 이제 핑계 안대는 오승면 씨
40:09 3주간의 식습관 개선 프로젝트 결과
41:40 건강한 밥상을 위한 제안

▶️ 주요 내용
하루 세끼 흰 쌀밥만 먹는데도 배가 나와 고민인 당신. 방금 전 밥을 먹고도 습관적으로 빵과 과자를 찾는 당신. 간식의 유혹을 뿌리치지 못하고 끊임없이 단 간식을 먹는 당신.. 당신도 탄수화물 중독일 수 있다!
우리 몸의 주요 에너지원으로서 반드시 필요한 영양소지만, 과도한 탄수화물 섭취는 오히려 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 협심증 등 질병의 원인이 될 수 있는데... 탄수화물의 치명적인 유혹에 빠진 대한민국! 탄수화물의 두 얼굴을 파헤친다.

[인터뷰] (방송 당시 직함)
강재헌 인제대 서울백병원 가정의학과 교수
이종호 연세대학교 식품영양학과 교수
구승회 성균관의대 분자세포생물학교실 교수
피터 무닝 콜로비아대학교 보건정책학과 교수
마날 압델마렉 듀크대학교 소화기내과 교수
신혜승 한경대학교 한경분석센터 교수
김유경 분당서울대병원 핵의학과 교수
임수 분당서울대병원 내분비내과 교수
니콜 아베나 플로리다의대 정신의학과 교수
김상만 CHA의과학대 차병원 세포성형센터 교수
조재형 가톨릭의대 서울성모병원 내분비내과 교수
임도선 고대안암병원 순환기내과 교수
김정선 국립암센터 암역학연구과 교수
박성욱 성균관의대 강북삼성병원 당뇨전문센터 교수

※ 2010.5.6 방송된 KBS 생로병사의 비밀 "치명적인 유혹, 탄수화물"편입니다.

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