Maraton előtti szénhidrátfeltöltés és maraton közbeni szénhidrátpótlás

Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: https://bit.ly/3haAgiI

Futólépés Futástár Klub: https://www.futolepes.com/klub

==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: https://futolepes.com/online-kepzesek...

Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
https://futolepes.com/online-kepzesek...
==========================
Email értesítő feliratkozás: https://bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a Youtube csatornára: https://bit.ly/3453FDc
Discord szerver:   / discord  
==========================
#frissítés #maraton #futólépés
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud:   / futolepes  
Spotify: https://open.spotify.com/show/2tDlvt4...
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/hu/podcast...
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Mixcloud: https://www.mixcloud.com/futolepes/
Anchor: https://anchor.fm/futolepes
Hearthis.at: https://hearthis.at/futolepes/
==========================
WEBSHOP: https://futolepes.com/termekek
Facebook:   / futolepes  
Weboldal: https://futolepes.com/
Instagram:   / futolepes  
  / futolepesfalka  
Strava:   / strava