LATTERINI AL FORNO LIGHT-senza grassi aggiunti/DIETARY BAKED SILVERSIDES/PEJERREYES HORNEADOS LIGHT

LATTERINI AL FORNO LIGHT-senza grassi aggiunti
DIETARY BAKED SILVERSIDES-no added fats
PEJERREYES HORNEADOS LIGHT-sin grasa añadida

Un goloso secondo al forno che sembra un fritto, ma non lo è! Sano ed economico, quasi senza sporcare e avere odore di pesce in casa, ci possiamo gustare questi pesciolini (conosciuti anche come lattarini, aquadelle, anguee o minoscie), ottima fonte di proteine, Omega-3 e fosforo.

INGREDIENTI per 4 porzioni

LATTERINI 500g
LIMONE 1
PREZZEMOLO a piacere
PANGRATTATO 50g
AGLIO IN POLVERE a piacere
PEPE MACINATO a piacere
+ INGREDIENTE SEGRETO 50g


A delicious baked second course that looks like fried food, but isn't! Healthy and economical, with almost no mess or fishy smell in the house, we can enjoy these little fish (also known as lattarini, aquadelle, anguee or minoscie), an excellent source of proteins, Omega-3 and phosphorus.

INGREDIENTS for 4 servings

SILVERSIDES 500g
LEMON 1
PARSLEY to taste
BREADCRUMBS 50g
GARLIC POWDER to taste
GROUND PEPPER to taste
+ SECRET INGREDIENT 50g


Un delicioso segundo plato horneado que parece fritura, ¡pero no lo es! Saludables y económicos, casi sin desorden ni olor a pescado en casa, podemos disfrutar de estos pececillos (también conocidos como lattarini, aquadelle, anguee o minoscie), excelente fuente de proteínas, Omega-3 y fósforo.

INGREDIENTES para 4 porciones

PEJERREYES 500g
LIMÓN 1
PEREJIL al gusto
PAN RALLADO 50g
AJO EN POLVO al gusto
PIMIENTA MOLIDA al gusto
+ INGREDIENTE SECRETO 50g

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