السمنة، الزبدة أم الزيوت النباتية: أيهما الأفضل لصحتك؟ د.ربى مشربش

هل حان الوقت لتغيير نوع الدهون التي تستخدمها في مطبخك؟ 🍳 في هذا الفيديو، نناقش الفرق بين السمنة، الزبدة، والزيوت النباتية، وأيهما الأفضل لصحتك! 🥑 شاهد الآن واكتشف الإجابة

00:00 📢 مقدمة
00:51 🧈 محتوى الدهون في السمنة والزبدة
01:18 🍶 كيف تُحضر الزبدة وما هي مكوناتها؟
02:04 ⚖️ الفرق بين مكونات السمنة والزبدة
02:32 🔥 السعرات الحرارية في السمنة والزبدة
03:08 🌟 هل هناك فوائد للسمنة والزبدة؟
04:06 🌿 ما الفرق بين السمن الحيواني والسمن النباتي؟
05:06 ⚠️ أضرار عملية الهدرجة: ماذا تختار؟ السمن النباتي أم الحيواني؟
05:39 🚫 هل يمكن استخدام كميات كبيرة من السمنة والزبدة؟
07:18 ❓ هل جميع الزيوت مهدرجة؟ تحويل الزيوت السائلة إلى صلبة
07:42 🥥 الفرق بين أنواع الزيوت
09:24 🥥 زيت جوز الهند: ما الذي يجعله مميزًا؟
10:24 💡 خلاصة: أفضل خيارات لاستخدام الزيوت

يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الإلكتروني 🌍🍎

📌👇👇لينك الاشتراك بالحمية أونلاين:
[انقر هنا للانضمام](https://www.rubadiet.com/product/%d8%...)

📲 لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
Instagram 📸⬇️
[تابعني على إنستغرام](https://instagram.com/rubamusharbash?...)
TikTok 🎵⬇️
[تابعني على تيك توك](  / rubamusharbas..  )
Website 🌐⬇️
[زوروا موقعي الإلكتروني](https://www.rubadiet.com/)