【腰痛の原因は⚪︎⚪︎だった】長引く痛みに注意

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腰痛の原因のなんと85%は原因不明です。原因は1つとは限りません。
その一つがストレスなどの「こころ」かもしれませんよ。

50歳を迎えた辺りから、体力や筋力の衰えを感じ、健康に不安を感じたりします。身体に痛みがあると、気分が落ち込みますし、運動をしようと思っても億劫になりますよね。


　この私もそうでした。腰痛が酷かったのです。

　そんな時、このメソッドに出会い、体操を続けていくうちに、いつのまにか腰痛が解消し、身体全体が軽くなり、動くことが億劫でなくなりました。 身体の痛みが解消するのはもちろんですが、姿勢が改善されるので、痛みの予防にもなります。


　痛みは悪いものではありません。

「こころ」や「からだ」からのサインです。
　大事なメッセージに耳を傾けましょう。


　痛みが解消したら、あなたは何をしたいですか？


【自己紹介】

エゴスキューインスティテュート認定/姿勢調整スペシャリスト

　 臨床検査技師

　心理学、脳科学、栄養学、看護学、介護など受講

　
　3人（男子）の子育て終了

　 現在、本業を続けながら、新たな目標に向かって日々奮闘中！！


【注意事項】

　このチャンネルで紹介する体操を行う際は、ご自身の体調を十分に考慮してください。

　痛みのひどい方は事前に医療機関などを受診されて、体操しても問題ないことを医師に確認されることをお勧めします。

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