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[소도구필라테스] 소프트볼로 누워서 편안하게 하체운동! | Soft Ball_Leg Lift

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[소도구 필라테스] 이브필라테스 소프트볼
EVE PILATES SOFT BALL
소프트볼을 이용하여 내전근을 강화시키는 운동!
누워서 편~~안하게 홈필라테스를 즐기는 오늘의 소도구 필라테스!

★주의사항:
1.골반이 뒤로 넘어가지않도록 중립유지
2. 들어올리는 다리 무릎이 접히지 않도록 주의
3. 흉추가 말리지않도록 코어에도 힘!

소도구로 할 수있는 다양한 운동들!
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이브필라테스 홈페이지
www.evepilates.co.kr
031-925-2920

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