¿Cuál es mi frecuencia cardiaca máxima?

¿Cuál es mi frecuencia cardiaca máxima?
Para entrenar de manera más eficiente, mientras más información se tenga mejor, y el medir el pulso es algo que lleva mucho tiempo haciéndose, pero ¿ya sabes cómo calcular tu pulso cardiaco máximo? No te preocupes, en este video te explicaremos las formas más simples y populares para encontrar tu pulso máximo.

Intro 0:00
De menos a más usados 0:48
Matemáticas 1:14
Método Robson 1:32
Fórmula más actual 2:09
Test de campo 2:40
Test FTP 4:20
Competición 4:28
Test de esfuerzo en lab 5:35
¿Y para qué sirve? 6:32
Usen la información sabiamente 7:06

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