如何專注於當下｜冥想的要訣《當下的力量》

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一個人開悟後的狀態就是活在當下，心靈類暢銷書《當下的力量》英文版自2004年出版至今，連續17年蟬聯美國亞馬遜暢銷書排行榜首，並被翻譯成50多種文字，全球銷量超過500萬冊(聽書,活在當下,當下的力量,人生智慧,人生哲學,人生哲理,修行,心靈,煩惱,佛禪,心靈,開悟,心理學,幸福,,听书,烦恼,有聲書,艾克哈特.托勒,靈修,心流,正念冥想,活在当下,当下的力量,人生哲学,心灵,开悟,心理学,灵修)。

作者埃克哈特.托利在書中表示，
總活在過去：就會被愧疚、後悔、悲傷、痛苦等情緒所困擾
總活在未來：就會產生焦慮、緊張不安、壓力煩惱等問題
只有進入當下 才能消除痛苦，對於如何真正做到活在當下，主要討論到以下三個問題：

時間軸 | 时间轴
00:00 發刋詞
01:16 第一章 人們為什麼會有痛苦
06:47 第二章 為什麼只有進入當下才能消除痛苦
12:43 第三章 我們如何才能進入當下
19:00 總結

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