Скачать или смотреть 【脳卒中片麻痺リハビリ　実習① 腕を動かす】手の自主トレリハビリ運動は「首と肩から」順序よくやるのが大事。テーブルに手を置くぞ！----動きたくなるからだ作り･･･あるくらぼ歩行研究所

脳卒中の手の自主トレを順序を追って詳しく解説！今回はその①「首と肩を動かそう」53分になりました^_^
チカラが入る人も入らない人もリハビリは首と肩からですから、一緒にやろう！
多くの方々が「トレーニングには姿勢の準備が大事なんだよ」ということを指導されてなかったり、確認できてないままに自主トレをやってらっしゃいます。鏡は必須です。前半は姿勢の整え方をゆっくり詳しく説明しています。

カラダが安定しないと腕や足の緊張感が減らないので、リハビリが進みにくいです。せっかくやるなら効果を最大限にできるように環境を整えましょう！

環境と言っても「鏡を見て確認しながら、左右差なく運動を起こす」というそれだけのことです^_^　

なにしろ健側はがんばりすぎてしまうし、患側は迷子になってるので、目で見て確認して脳を整理していく必要があるのです。

それと動画の中でも言っていますが、首と肩で、難しいのは肩ですが、大事なのは「肩を上げる練習」と「肩を降ろす練習」にしなくてはいけないところ。
多くの方が「肩を上げる練習」と「それを止めてただボンとチカラを抜いて肩を落とす」になってしまっています。「肩を降ろす練習」だと自覚して指令を出さないといけません。

そんなことを解説しています。動画をみながら、患側全体をさすったりマッサージしながら首や肩を動かしたりしてると、だいたい1時間くらい腕の自主トレをやったことになります。休み休みでもやり始めるのが大事！がんばってください^_^

鏡は買ってね！！

動画の中のパワーポイントは（大したものではありませんが）メールをくだされば差し上げますので、ご希望の場合は↓↓下記のメールに連絡ください^_^


あるくらぼ歩行研究所は、脳卒中リハビリの研究からスタートしたトレーナーが、社会人から理学療法士になり、いろんな活動をするために始めた小さな『ラボ（研究室）』です。年齢や疾患の状況、やりたいことなどに合わせたパーソナルトレーニングも受け付けています。

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