歩行改善のためのリハビリメニュー　～脳卒中/手術後/パーキンソン病の方へ～

転倒せず安定して歩くためには、ふらついたときに修正出来る能力が非常に重要です。
そのためには、身体を柔軟に使いながら、基本となるstepを反復して練習する必要があります。
練習で意識しておくと良い姿勢のPointや注意点について、解説しながら歩行に特化した練習メニューをご紹介しています。ぜひ最後までご視聴ください。
＊歩行に不安がある方は、まず手すりなどを持って安全な環境で行ないましょう
＊最初は無理に動画のペースに合わせるのではなく、ご自身のペースで練習しましょう
＊難しいメニューがある場合は、直前のメニューを反復するなど可能な範囲で行ないましょう
（下のタイムスタンプで同じメニューを繰り返して行ったり、スキップしてもOKです）
0:00 概要説明
0:43 左右への体重移動
1:23 左右の膝の曲げ伸ばし
2:07 前方へのstep(右足)
3:03 前方へのstep(左足)
4:00 前後へのstep動作
4:38 前方へ大きくstep(右足)
5:49 前方へ大きくstep(左足)
6:27 内側/外側へのstep
8:02 歩行獲得のために(まとめ)

【お問合せ先】
一般財団法人三宅医学研究所　附属三宅リハビリテーション病院
〒760-0018　高松市天神前5番5号
TEL：087-831-2101

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