Augenermüdung vorbeugen. Den Ziliarmuskel entspannen.

0:00 Begrüßung
0:10 Animation Ziliarmuskel, Zonulafasern, Linse
1:28 Vorstellung von Verhalten und Übungen zur Augenentspannung (Video Augenakupressur)

Hier erfährst Du, wie der Ziliarmuskel Gegenstände in der Nähe und in der Ferne scharf stellt und wie Augenermüdung bei der Bildschirmarbeit entsteht. Diese Übungen können helfen bei der Augenentspannung.

Ich habe Sportwissenschaften an der TU München studiert und in Gesundheitspsychologie zum Dr. phil. promoviert. Dazu bin ich Entspannungstrainer und Rückenschulleiter.

Ich praktiziere seit langem in München in Rehabilitation, Gesundheitsförderung und Leistungssport. In progressiver Muskelentspannung bilde ich Kursleiter*innen aus. Auf dieser Expertise und aus meinen täglichen Erfahrungen heraus entstehen diese Videos. Eine Erfolgszusage gebe ich ausdrücklich nicht.

Rechtliche Hinweise
Die Inhalte und Übungen sind für gesunde Erwachsene. Sie ersetzen niemals eine ärztliche Diagnose und Behandlung. Sie sind vorbeugend gedacht und können als unterstützende Maßnahmen bei Beeinträchtigungen des Wohlbefindens dienen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Informationen und Übungen für Sie geeignet sind!

Bitte lesen Sie die detaillierten rechtlichen Hinweise auf
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