Скачать или смотреть 【ほったらかし調理】揚げないフライドポテト＆焼きなす＆夏野菜チキンぎゅうぎゅう焼き | 簡単オーブンレシピ

#時短レシピ　#夏野菜　#火を使わない
こんにちは、岐阜キッチンのMayumiです
今回の動画は簡単美味しいオーブン料理のご紹介です

暑い中、火を使うのも大変！
そんなときにオーブン料理も活用できたら
家事ラクできますね
基本、切るだけでOK
ぜひおうちオーブン活用に参考になさってください

動画内のスパイスとソースの配合は
下記を参考になさってください

感想、コメントは励みになります！
つくれぽも待っていまーす



⭐︎フライドポテト＊スパイスソルト

香りと色が食欲をそそる「エスニック風味」
材料：
塩　小さじ1/3
クミンパウダー　小さじ1/4
パプリカパウダー　小さじ1/3（スモークタイプでも◎）
ブラックペッパー　少々（お好みで）



⭐︎チキンと夏野菜のぎゅうぎゅう焼き


チキンの基本の下味（もも肉300g）
塩　小さじ1/2
にんにくすりおろし　小さじ1/2（チューブでもOK）
こしょう　少々
オリーブオイル　小さじ1
ハーブ（タイムやローズマリー）適量（あれば）

レモンハーブソース（爽やか系・洋風）
材料：
レモン汁　大さじ1
オリーブオイル　大さじ1
にんにく（すりおろしorみじん切り）　1/2片分
塩　小さじ1/4
ブラックペッパー　適量
乾燥タイム　ひとつまみ（生の場合は小さじ1/2）

味噌ヨーグルトだれ（コクあり・和洋折衷）
材料：
味噌　大さじ1
ヨーグルト（無糖）　大さじ2
にんにく（すりおろし）　少々（1/4片くらい）
はちみつ　小さじ1（お好みで）
醤油　小さじ1/2（隠し味）



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