Всемирный потом: зачем нужна прокрастинация?

Я делаю что угодно, лишь бы не заниматься чем-то действительно важным.

Могу перемыть сервиз, перебрать гардероб или устроить кошке показ мод, лишь бы не писать текст, который висит надо мной уже неделю. Тревожусь от того, что у меня накопилось много работы, достаю телефон, залипаю на шортсы и в результате тревожусь еще больше из-за того, что все вокруг такие крутые и продуктивные. Все, кроме меня.

Мы знакомы с вами вот уже несколько месяцев, а значит, пришло время серьезных признаний. Я ненавижу прокрастинировать, но занимаюсь этим регулярно.

Новый выпуск о ней, великой и ужасной или не такой уж страшной и вредной прокрастинации? Откуда появилось это явление? Почему журналисты не правы, называя прокрастинацию чумой XXI века? Спойлер – потому что профессионально прокрастинировать умели еще древние греки! Как отличить прокрастинацию от лени и выгорания? Как прокрастинация связана с так называемым синдромом отложенной жизни? Наконец, можно ли бороться с этим явлением и нужно ли нам это на самом деле?

Не буду откладывать (ну хоть что-то), поэтому если вы готовы – добро пожаловать в новый «Люмос», и это взрослая сказка о потерянном времени!

Эпизоды:

0:00 Важное признание
1:19 Академическая прокрастинация – главная болезнь студентов
2:43 Что такое прокрастинация и кто ее открыл?
4:57 Великие прокрастинаторы прошлого
6:43 Почему лень и прокрастинация – это не одно и то же?
8:32 Синдром отложенной жизни
11:17 Физиологические причины прокрастинации
14:52 Психологические причины прокрастинации
17:36 Краткие итоги
18:32 Дельные способы перестать прокрастинировать
20:05 Кое-что о методе pomodoro
22:35 А что помогает вам?