Скачать или смотреть ¿Quieres bíceps más grandes? Prueba estos 2 ejercicios para un crecimiento más rápido 💪🔥

¡Bienvenidos al canal de Jeremy Ethier en Español! 🙌

En este video, te voy a compartir dos ejercicios clave para lograr un crecimiento más rápido de tus bíceps. 💪🔥 Si eres de los que siempre hace curls con mancuernas tradicionales y no ves los resultados que esperabas, este video es para ti.

¿Sabías que los curls básicos no son la mejor opción para desarrollar tus bíceps? 🤔 Según una investigación reciente, ciertos músculos crecen mejor cuando se ejercen en una posición de estiramiento, lo que significa que es hora de cambiar tu enfoque. Te voy a explicar cómo los curls predicador y el curl con cable de espaldas son mucho más efectivos para conseguir un desarrollo óptimo de tus bíceps.

En este video, verás cómo estos ejercicios trabajan especialmente en la parte inferior del bíceps, donde realmente puedes notar un gran cambio. Además, te enseño a ajustar la altura del cable para asegurarte de que estás desafiando a tus músculos en la posición correcta.

👉 Prueba estos dos ejercicios y observa cómo responden tus bíceps. ¡Estoy seguro de que empezarás a ver resultados!

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   / @jeremyethierenespanol  

Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.

Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.

Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.

Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.

También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.

Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.

Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.

Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.

En resumen…

Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición.

Para consultas comerciales, envíennos un correo electrónico a:

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