Tango tecnica maschile e femminile (esercizi per l'abbraccio)

TECNICA MASCHILE E FEMMINILE DI TANGO
In questo video vorrei mostrarvi alcuni degli esercizi di tecnica di tango, che svolgo regolarmente quando mi alleno.
1° esercizio: differenza frà respirazione diaframmatica e polmonare; il mio suggerimento è quello di utilizzarare maggiormente la respirazione diaframmatica.
Suggerimenti: 3 ripetizioni da 10 con una pausa di 20 secondi
Si raccomanda: tenere una mano sulla pancia se non conoscete questo tipo di respirazione.

2° esercizio: articolazione delle spalle; in questo esercizio andiamo a lavorare sulle spalle e in particolare sulla rotazione, per cercare di limitare il più possibile durante il ballo la chiusura delle spalle, abbinato al esercizio precedente vi darà presto dei risultati .
Suggerimenti: 3 ripetizioni da 10 avanti e dietro con una pausa di 30 sec
Si raccomanda: tenere le spalle rilassate e lungo i fianchi

3° esercizio: ascolto del proprio asso; in quest esercizio andiamo a lavorare sulla nostra “sensibilità interiore” andremo a riabilitare quella coscienza interiore che spesso tende a svanire.
Suggerimenti: 2 ripetizioni circolari da 30 sec l’una, prima in senso orario e poi anti orario;
2 ripetizioni frontali da 10 (dieci volte avanti e dieci volte indietro)
3 ripetizioni complete (asse, spalle e respirazione) da 10 avanti e 10 indietro.
Si raccomanda : se possibile l’utilizzo di uno specchio

VI CONSIGLIO DI FARE QUESTI ESERCIZI ALMENO 3 VOLTE A SETTIMANA ,NEL CASO IN CUI IL VIDEO VI SIA PIACIUTO, VI CHIEDO DI LASCIARMI UN LIKE, E ISCRIVERVI AL CANALE SE ANCORA NON LO AVETE FATTO.
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