EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA PRATICAR EM CASA - Parte 1

Pratique esta sequência de exercícios de alongamento e vai sentir uma grande diferença.
São movimentos para praticar em casa tudo muito rápido e fácil.
Sequência de alongamento para coluna, aliviar a dor no pescoço e para cuidar bem do corpo num todo, inclusive são exercícios para praticar em casa.

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Pratique os exercícios de alongamento em pé e sentado e sinta a diferença!
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