12 Hábitos de Salud para Conseguir tu Mejor Versión Física (Sergio Peinado) | Ep 80

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MARCAS DE TIEMPO
0:00 Intro
0:58 Mantener la constancia y la motivación a largo plazo para cumplir tus objetivos.
5:44 Los primeros años en la infancia de Sergio Peinado.
10:48 La transformación de Sergio Peinado.
14:33 Consejos para dar el paso y empezar a adelgazar.
24:44 El paso a paso común para adelgazar y tener resultados óptimos.
40:42 La rutina diaria de Sergio Peinado.
45:40 Domina los intangibles en tu plan del cambio físico.
57:58 La transformación de ‪@TheGrefg‬
1:03:50 El momento más duro en la vida de Sergio Peinado.
1:06:20 ¿Qué le diría Sergio Peinado a su yo de 10 años?
1:07:45 Las habilidades más importantes del ser humano.
1:10:05 ¿Qué le diría Sergio Peinado a su yo de 80 años?
1:11:40 ¿Qué es el éxito para Sergio Peinado?
1:14:32 Conclusiones y final del episodio.

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